جديد الأخبار القيادة تهنئ رئيس بوركينا فاسو بذكرى اليوم الوطني لبلاده • • القتل تعزيراً لمهرب الهيروين شاهد إقبال في جدة • • الذهب يستقر قرب ذروته في 5 أشهر مع انخفاض الدولار • • الديوان الملكي: وفاة الأميرة الجوهرة بنت فيصل بن سعد آل سعود • • قرقاش: #التعاون_الخليجي بألف خير طالما يقوده الملك سلمان • • موجة شديدة البرودة على معظم مناطق #المملكة خلال فترة #الاختبارات • • موجة شديدة البرودة على معظم مناطق #المملكة خلال فترة #الاختبارات • • رئيس الوزراء اليمني يعرب عن أمله بأن تحقيق مشاورات السويد تقدماً كبيراً في ملف المخطوفين والأسرى • • #إعلان_الرياض : خارطة طريق للتكامل الاقتصادي وصيانة الأمن ومواجهة الإرهاب • • #الجبير : #الإمارات تتسلم رئاسة الدورة الـ40 لمجلس التعاون الخليجي • •

الإثنين 10 ديسمبر 2018


الأخبار » صحتكـ » نصائح مفيدة عن اوقات تناول الاطعمة ومضارها طول اليوم
الإثنين 10 ديسمبر 2018
نصائح مفيدة عن اوقات تناول الاطعمة ومضارها طول اليوم

نصائح مفيدة عن اوقات تناول الاطعمة ومضارها طول اليوم

01-19-2018 03:09
اخبارية جسار  

يهتم الناس كثيرا على معرفة فوائد الأطعمة ومضارها، لكن قد يغيب عن بالهم، بأن وقت تناولها يؤثر إلى درجة كبيرة على صحة الإنسان، فحتى الأغذية النافعة للصحة والمفيدة قد تؤدي إلى تبعات سلبية في حال جرى الإقبال عليها في اللحظة الخطأ.

ومن هذه الأغذية التي يتوجب الانتباه إلى وقت تناولها؛ فاكهة الموز، إذ ينصح الأطباء بعدم أكلها ليلا، فعلى الرغم من غنية بمضادات الحموضة التي تساعد على تهدئة الحرقة، إلا إنها قد تسبب نزلة برد وسعالا.

ولذلك يجب بعشاق الموز أن يتناولوه خلال فترة النهار، وستضمن لهم الفاكهة طاقة كافية في الجسم، والأمر ينطبق أيضا على فاكهة التفاح وفق ما نقلت "بولد سكاي".

كما يوصي الخبراء بالابتعاد أيضا عن لبن الزبادي، خلال الليل، فعلى الرغم من كونه خفيفا، يسبب الحموضة ويؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي،

بينما الشاي والقهوة اللذين يتناولهما الناس صباحا في العادة، فيستحب ألا يكونا أول مشروب بعد الاستيقاظ من النوم، وذلك بسبب ما يحتويان عليه من مادة الكافيين، واحتمال تسببهما بالحموضة ومتاعب للمعدة.

وينصح بالابتعاد عن الأرز ليلا، فهو يؤدي إلى السمنة جراء استغراقه وقتا أطول في عملية الهضم، كما أنه قد يحدث قلقا للنائم بخلاف شرب الحليب الذي يضمن ليلة هادئة.

.

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 302


خدمات المحتوى


تقييم
1.00/10 (26 صوت)

حتووم ديزاين , ديموفنف , انفنتي , مصمم حتوم , مصمم حاتم غبن , تصميم استايل ديموفنف , مختص ديموفنف , h7d7 , hatoom , حتوم , حاتم غزة , حاتم فلسطين , مطلوب تصميم استايل ديموفنف
Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.